Hoe zit het met stress & burnout in jouw bedrijf en lichaam?

Weinig mensen zijn getraind om een gezonde balans tussen spanning en ontspanning te bewaren, in alle omstandigheden. Door gerichte trainingen kan je leren om anders met stress en uitdagingen om te gaan… en de sleutel ligt bij een juiste focus op het lichaam.

Deze workshop vertrekt vanuit het bewegen: je onderzoekt spelenderwijs maar doelgericht de spanningstoestand van jouw lichaam en leert enkele eenvoudige stappen om hiermee om te gaan. De eerste wetten van het skelet, tonusbeheer, ademen tot in het bekken, … .

Tijdens de workshop wisselt Jan korte praktijksessies af met inspiratiemomenten. Hij baseert zich hierbij op zijn ervaring als docent van het vak ‘Zelfscreening’ en ‘Body, Mind & Soul’. Loszittende kledij is aangewezen, maar niet noodzakelijk.